军体格斗术 增强体魄

今天的活动安排内容是学习军体格斗术 拓展老师先为大家示范了整套拳法，大家边跟边学 虽然是初学军体格斗术，但我们的一招一式都有模有样 对于新事物大家都很陌生，老师不厌其烦的一遍又一遍的教导我们 经过几天的练习，皇天不负有心人，初有成效 手型与步型已有模有样，说真心话没毅力和意志还真练不像 练习军体格斗术不但可以锻炼身体，可以锻炼力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质 还有步法、拳法、肘法、腿法、膝法、跌法、摔法、防守等基本技法，都是实战型的 军体格斗术既保留了我军传统的徒手擒拿格斗动作，，又借鉴和吸取了咏春拳术的精华 强调拳腿并用，膝肘结合，一招制敌 军体格斗术套路运作简单易学、实用性强，非常适合青少年儿童学习，而且大部分孩子上手很快 军体格斗术：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏全都有 咏春拳术:小念头主要有梗（耕）、拦、摊、膀、伏、圈、斩、拍8种，运用时可配合腰马自由组合 咏春全套拳由二字拊阳马（开马）起，以日字冲拳、摊手、伏手、膀手、脱手至全套完结 咏春拳术主要练习桩马稳定 腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔软等基本功法，以及锻炼手部动作的标准位置

下课以后，孩子自由活动，交流军体格斗术学习心得，同时加深了孩子们之间的友谊